Vous voulez essayer et voir à quoi ça ressemble : c'est ici
Présentation Pilates
La méthode Pilates est une gym douce qui permet d'harmoniser la posture et la silhouette. C'est une activité de renforcement et de tonification musculaire. Elle permet d'apprendre à connaitre et à contrôler son corps et d'atteindre un bien-être intérieur par la concentration qu'elle demande.
Les intérêts principaux sont l'amélioration de la posture par la contraction volontaire des muscles profonds du corps, ainsi qu'une augmentation de la capacité respiratoire par un assouplissement de la cage thoracique lié à la respiration spécifique au Pilates.
Le renforcement des abdominaux et du périnée dans chaque mouvement, ainsi que les sollicitations des muscles profonds du dos et de sa mobilité, permet de prévenir les maux de dos et sont très utiles en accompagnement pré- et post-natal.
De plus le Pilates peut-être utilisé au sein d'un coaching privé ou semi-privé.
Séances semi-privé
- FROMENTEL :
Jeudi de 14h00 à 15h00 et de 15h00 à 16h00
Salle des fêtes, 8 personnes max/séance
120€ le trimestre* ou 150€ pour 10 séances sur 6 mois
(autres horaires possibles suivant la demande)
- BAGNOLES DE L'ORNE
Lundi de 19h00 à 20h00 et de 20h00 à 21h00
Vendredi de 13h30 à 14h30 et de 14h30 à 15h30
Hôtel - Spa du Béryl, 6 personnes max/séance
192€ le trimestre* ou 220€ pour 10 séances sur 6mois
(autres horaires possibles suivant la demande)
*une séance par semaine, sauf vacances scolaires (1/2), 12 séances par trimestre en moyenne sur l'année
Nouveau : BRIOUZE les jeudis 45min à 17h30, 18h25, 19h20 et 20h15 à la salle du foyer avec
8 personnes max/séance
et aussi Pilates Seniors (>60ans) à 16h35 + les mercredis à 11h00
