Que ce soit pour un objectif de remise ou de maintien en forme, le coaching privé est la formule la plus efficace en terme d'évolution.

En effet, nous réalisons ensemble un bilan et mettons en place un plan d'action individualisé en fonction des objectifs retenus et de vos disponibilités.

Chaque séance sera alors construite sur mesure et adaptée à votre condition du jour.

L'entrainement fonctionnel est la façon la plus respectueuse de votre corps car il utilise des mouvements naturels et les complexifie grâce au matériel.

Celui-ci peut-être décliné sous différentes formes et peut utiliser notamment la méthode Pilates ou la marche nordique.

Ces séances sont limitées à 2 personnes pour garder les caractères individualisé et sur mesure du programme. Elles peuvent être réalisées à votre domicile ou sur votre  lieu de travail.

Si vous souhaitez pratiquer une activité physique entre amis avec des objectifs communs, votre coach forme vous construit des séances adaptées à votre groupe pour atteindre vos objectifs ensemble et dans la bonne humeur.

Votre coach vous propose des séances d'entrainement fonctionnel, de Pilates, de marche nordique, mais il est possible de faire des séances avec d'autres contenus adaptés à vos objectifs.

Ces séances peuvent être réalisées à domicile, sur votre lieu de travail ou dans le lieu de votre choix.